bloemen3

Wegwijzer voeding inspiratie beweging richting energie

Je neemt voeding tot je als brandstof voor je lichaam; de juiste hoeveelheid en samenstelling die past bij de duur en de intensiteit van jouw (werk)dag. Teveel, onjuiste, onvoldoende of helemaal geen voeding heeft gevolgen voor hoe jij jouw dag beleeft en jouw werkzaamheden uitvoert.

  • Hoe tevreden ben jij over jouw voedingspatroon?
  • Wat zou je anders willen?

Signalen van een verstoord voedingspatroon:

appel

  • Ongezonde tussendoortjes niet kunnen weerstaan
  • Eten of drinken zonder erbij na te denken
  • Structureel teveel eten
  • Buikpijn of darmklachten
  • Geen zin hebben in eten
  • Een energiedip na het eten
  • Jezelf belonen met eten
Herken jouw voedingspatroon!